f.lux：调整屏幕色温，改善视觉健康

曾经在夜晚看到那些发出诡异蓝光的屏幕吗？或者在清晨醒来，准备记录下下一个伟大点子时，被电脑屏幕刺眼的亮度所惊到？

白天，电脑屏幕看起来很好——它们被设计成像太阳一样。但是，在晚上9点、10点或凌晨3点，您可能不应该盯着太阳看。

问题所在

屏幕发出的刺眼蓝光在晚间可能会影响您的睡眠质量。电脑屏幕设计成模仿白天的光线，这在白天很好，但在您准备休息时并不理想。在深夜盯着屏幕就像盯着太阳一样，这绝不是推荐的行为。

f.lux是一款设计用于改善计算机用户体验的软件。其主要功能在于调整计算机屏幕的色温，以适应不同时间段的光照情况。这种动态调整有助于保护用户的眼睛，并可能改善睡眠质量。

功能

1. 动态色温调整：根据日出日落时间，f.lux调整屏幕色温，从而降低蓝光比例，减少对眼睛的刺激。
2. 夜间模式：在晚间，软件使屏幕呈现温暖色调，减少蓝光对睡眠的干扰，促进更健康的睡眠。
3. 自定义设置：用户可以根据个人喜好调整色温、亮度等参数，以满足不同环境下的需求。

优势

• 眼睛保护：通过降低蓝光比例和调整色温，f.lux有助于减轻长时间使用电子设备对眼睛的负面影响。
• 改善睡眠：软件在晚间切换至温暖色调，有助于调整生物钟，帮助用户更轻松地入睡。
• 个性化设置：用户可以根据个人喜好和需要自定义屏幕的色温和亮度，提升舒适度和使用体验。

使用方法

1. 下载安装：前往f.lux官方网站，下载并安装适用于您操作系统的版本。
2. 设置位置：在首次使用时，软件将询问您的地理位置，以根据日出和日落时间调整屏幕色温。
3. 调整偏好：根据个人喜好，在软件设置中自定义屏幕的色温和亮度。
4. 自动调整：软件将根据您所在地的日出和日落时间，自动调整屏幕色温，无需手动干预。